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Ces croyances qui nous limitent, comment s'en débarasser?

Nous sommes ce que nous pensons...

Qu'est ce qu'une croyance limitante? Une croyance limitante ou limitative est une vue de notre esprit qui nous fait croire que l'on est pas capable de faire certaines choses. Elle nous vient le plus souvent de notre éducation, de nos expériences passées et surtout de nos échecs. Ces fausses croyances brident nos potentiels et ont un effet pervers. C'est de nos croyances en nos capacités ou incapacités que nous puisons nos forces et nos faiblesses. 

Mais comment faire taire la petite voix qui nous décourage au profit du " tu peux et tu vas le faire"? Le bon côté, c'est que ces croyances ont aussi le pouvoir de nous porter et de construire une nouvelle réalité. Il est donc possible de les influencer pour se bâtir une vie meilleure.

La visualisation créative utilisé en hypnose permet de rentrer en contact avec cette nouvelle réalité, de la vivre de façon intense, l'émotion alors ressentie est encodée par le cerveau de la même façon que si elle avait été vécu. Le pouvoir de la visualisation consiste à imprimer dans l'inconscient des scénarios positifs grâce au fonctionnement des neurones miroirs qui, lorsqu'on observe une action activent sans le cerveau les mêmes zones que si l'action était réellement vécues. Si on prend l'exemple de la confiance, vous visualiserez un scénarios où vous êtes confiant et ferez attention à la manière dont les gens vous regardent, imaginerez ce que cette confiance débloque dans votre vie...

Et vous, avez-vous pris conscience de certaines croyances qui inhibent votre potentiel? 

Hypnose et trauma

Trauma et Traumatismes

Le trauma est un événement  que l'on a vécu ou vu (scènes violentes dans un film ou dans la réalité) qui laisse une blessure physique et/ou psychique s'imprégnant dans le cerveau émotionnel. Un trauma déclenche un processus de survie, la fuite devant un danger imminent, un parent qui soulève la voiture pour sauver son enfant..  Au fil du temps, la personne rationalise ce trauma grâce à diffèrents mécanismes, elle trouve alors les moyens de s'adapter et celui ci "se digère". 

Lorsque le trauma est trop violent, on parle de traumatisme ou de syndrôme de stress post traumatique (SSPT). La personne se retrouve en réflexe de survie à chaque fois que le souvenir du trauma est évoqué (voiture bleue comme dans l'accident, les mouvements de foule....) ou sous une forme plus permanente selon la personne et la violence du traumatisme ce qui provoque une anxiété, des troubles du sommeil et bien d'autres troubles. 

Il existe différentes thérapies pour traiter les symptômes de ce trauma, l'hypnose, l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ou TMO, les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives). L'hpynose permet de libérer les émotions qui sont comme emprisonées dans une partie du cerveau, la personne rationalise, relativise sans pour autant oublier le trauma...il devient alors moins chargé de perceptions négatives.

Imaginez une plaie qui serait panser sans qu'elle soit au préalable nettoyé, à terme elle s'enquisterait et serait douloureuse...c'est le même processus avec le trauma psychique...il faut libérer la partie douloureuse pour mieux avancer...

La personne se libère petit à petit du lien avec le trauma et continue sa vie davantage centré sur le présent en appréciant mieux son quotidien et les moments de petit et grand bonheur....